바른 자세를 위한 코어 강화와 유연성을 향상 시켜줄 새로운 운동 루틴! 🏋️‍♀️🧘‍♀️

안녕하세요! 목포 MBC Local의 서경원 에디터입니다. 필라테스를 통해 발목 아치를 회복하고 혈액 순환을 촉진하며 하체 근력과 전체적인 밸런스를 조정할 수 있다고 해요. 코어 강화와 유연성 향상, 하체 근력 강화, 밸런스 교정까지 가능하답니다! 그래서 저, 이번 방학 동안 예쁜 자세를 만들기 위해 필라테스 학원에 등록했어요. 😊 몸치라서 수업에 잘 따라가고 있는지, 뒤처지지 않은지 모르겠지만 변화하는 제 모습을 기대하며 열심히 해보려구요. 오늘도 화이팅! 💪 -------------------------------------------------------------------------------- 📮1월 20일, 목포 MBC 주요 뉴스 살펴보기 ! • 🎻"문화공연을 배달합니다" ••• 🚛전남문화재단 '구석구석 문화배달' • 주민 정착 지원사업을 할 곳을 모집합니다. 1곳당 2천만원 지원 💰 • 👵👴 AI-IOT로 어르신들의 건강