바른 자세를 위한 코어 강화와 유연성을 향상 시켜줄 새로운 운동 루틴! 🏋️‍♀️🧘‍♀️

안녕하세요! 목포 MBC Local의 서경원 에디터입니다.

필라테스를 통해 발목 아치를 회복하고 혈액 순환을 촉진하며 하체 근력과 전체적인 밸런스를 조정할 수 있다고 해요.

코어 강화와 유연성 향상, 하체 근력 강화, 밸런스 교정까지 가능하답니다!

그래서 저, 이번 방학 동안 예쁜 자세를 만들기 위해 필라테스 학원에 등록했어요. 😊

몸치라서 수업에 잘 따라가고 있는지, 뒤처지지 않은지 모르겠지만 변화하는 제 모습을 기대하며 열심히 해보려구요. 오늘도 화이팅! 💪

📮1월 20일, 목포 MBC 주요 뉴스 살펴보기 !

• 🎻"문화공연을 배달합니다" ••• 🚛전남문화재단 '구석구석 문화배달'

• 주민 정착 지원사업을 할 곳을 모집합니다. 1곳당 2천만원 지원 💰

• 👵👴 AI-IOT로 어르신들의 건강 관리 서비스!

• 따뜻한 인심과 맛으로 가득 찬 목포의 집밥 이야기🍚🥢, 행복식당

🎻"문화공연을 배달합니다" ••• 🚛전남문화재단 '구석구석 문화배달'

'구석구석 문화배달'은 지역 간 문화 격차를 완화하고 지역에 활력을 불어넣기 위한 사업인데요.

올해는 ‘문화로 빛나는 오늘, 문화요일✨’이라는 주제로 진행하며, 나주·곡성·구례·고흥·보성·화순·장흥·강진·해남·무안·영광·장성·완도·신안 등 14개 시·군이 참여합니다.

월요일엔 직장인을 위한 ‘월요 문화백신’을 비롯해 평일 여행자들을 맞이하는 ‘화요 문화정거장’ 등도 개최합니다.

또한 지역 곳곳을 찾아다니는 ‘제페토 유랑단’을 구성해 문화 발길이 닿지 않은 소외지역을 찾아다니며 🎤게릴라 문화배달 프로그램도 운영할 예정입니다. 🎵

주민 정착 지원사업을 할 곳을 모집합니다. 1곳당 2천만원 지원 💰

전라남도는 외국인 주민이 지역사회에 원활히 적응할 수 있도록 '2025년 외국인 주민 정착 지원사업' 수행기관 4곳을 모집 중입니다. 📝

이번 사업의 핵심은 다양한 프로그램으로 구성된 지원 체계입니다.

예를 들어, 찾아가는 이동상담소 운영과 공동체 운영 지원 등을 통해 실질적인 도움을 제공합니다.

🌟전라남도 소재 비영리법인이나 민간단체가 참여할 수 있으며,

🗓️신청 마감일은 2월 5일까지입니다.

#맞춤형 서비스와 연계된 지속 가능한 발전

일상생활에서 겪는 다양한 고충들을 해결하기 위한 것으로, 권역별로 특화된 정착 지원사업이 그 기반이 됩니다.

특히 언어 장벽과 문화 차이를 극복하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

주요 목표 중 하나는 각 분야별로 구분된 프로그램들 간의 유기적 연결성을 높이는 것입니다 ❗️

앞으로 이러한 정책들이 성공적으로 시행된다면, 전라남도의 사례는 타 지역에서도 벤치마킹 대상이 될 것입니다.

#경제적 및 사회적 가치 창출

현재 약 8만 6000명의 외국인이 지역 산업과 경제에서 중요한 역할을 하고 있어, 이들의 안정적인 정착은 곧바로 지역경제 활성화에 기여합니다.

이미 지난 해부터 시작된 여러 프로그램들은 긍정적인 피드백을 받고 있으며, 올해 역시 그 성과가 기대됩니다. 👏🏻

👵👴 AI-IOT로 어르신들의 건강 관리 서비스!

AI와 IoT가 결합한 어르신 건강관리 프로그램이 65세 이상의 어르신들에게 스마트워치를 통해 보건소 전문가들과 연결하여 건강 상담을 제공하는 비대면 서비스입니다. 💪⌚️

신청 대상은 65세 이상 무안군민으로서, 만성질환(고혈압, 당뇨 등) 관리나 건강행태 개선이 필요하거나, 건강 위험 요인(고혈압, 당뇨, 비만 등)을 하나 이상 가진 분들입니다.

선착순으로 160명을 모집합니다❗️

혜택: 활동량계 제공 및 미션 성공시 상품 지급

방법: 무안군보건소 방문 혹은 전화 신청 📞(061-450-5062)

부모님들이나 주변의 어르신들께서 많이 참여해 주시면 좋겠어요! 😊💕

따뜻한 인심과 맛으로 가득 찬 목포의 집밥 이야기🍚🥢, 행복식당

🥩제육볶음 한 접시에 11,000원에 이렇게 많은 반찬을 제공하는 곳은 드물죠! 🥢

메인 메뉴인 제육볶음은 🔥불향이 가득하며 양도 푸짐해 만족스럽습니다. 무엇보다도 다양한 밑반찬들이 진정한 하이라이트입니다.

장아찌류부터 나물류, 생선구이, 된장찌개, 계란후라이 등 종류가 무궁무진합니다. 이러한 풍성한 구성은 사장님의 따뜻한 인심을 그대로 보여줍니다.

여러분도 사장님 혼자서 운영하시는 백반집에서 따뜻하고 풍성한 집밥의 매력을 느껴보세요! 🫶🏻

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